Sadhana Yoga Fribourg: vertus du yoga

Depuis 2013 Sadhana Yoga dispense les vertus régénérantes de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Son animatrice offre des leçons auxquelles on peut participer à tout moment, quel que soit le but visé, avec des abonnements personnalisés qui s’adaptent à chaque emploi du temps. Durant ces leçons, vous vous immergerez dans une méthode d’enseignement qui a pour but d’optimiser votre maîtrise des plus importantes postures. Ce qui importe dans la pratique assidue du yoga n’est pas la performance technique en tant que telle, mais le cheminement continu vers toujours davantage de souplesse et de décontraction. Le yoga n’est jamais une compétition ou une recherche de prouesse, mais un apprentissage humble et persévérant, au jour le jour, vers une meilleure connexion entre son corps, sa respiration, sa sensibilité et son psychisme, afin de vivre avec sérénité.